Dossier bien-être des soignants

Le 14.04.2020
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bien-être soignant

Comment prendre soin de soi lorsqu'on est soignant? Que ce soit en période de crise sanitaire ou non, il est essentiel de prendre soin de sa santé pour bien s'occuper de la santé des autres. Nos conseils dans ce dossier

Soignants, comment gérer son sommeil en période de crise COVID?

14/04/2020

Vous dormez mal ou peu. Pour retrouver une bonne hygiène de sommeil, sachez identifier vos troubles : insomnie ? Parasomnie ? Adoptez les bons réflexes qui facilitent l’endormissement avant que ces troubles ne deviennent chroniques.

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Professionnels de santé, comment gérer efficacement vos pauses?

14/04/2020

Les pauses sont nécessaires pour gérer le stress, éviter le burn-out et rester efficace. Au cœur de l’épidémie, en milieu hospitalier ou en libéral, savoir gérer ses pauses est fondamental.

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Soignants, comment s'alimenter intelligemment pour tenir pendant la crise COVID?

14/04/2020

Que manger avant, pendant et après sa journée ou sa nuit de travail ? Comment équilibrer ses apports en fonction de l’effort ? Que boire pour se réhydrater ?

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